Et si l’une des innovations santé les plus prometteuses ne résidait pas dans une nouvelle technologie, mais dans un comportement que nous avons parfois tendance à oublier ? Alors que l’inactivité physique progresse partout dans le monde, les preuves scientifiques s’accumulent sur les bénéfices du mouvement pour la santé physique, mentale et cognitive. Un sujet qui était justement au cœur du dernier SMART Challenge, consacré à l’activité physique et à son rôle dans la prévention. Car aujourd’hui, le défi n’est plus de démontrer que bouger est bon pour la santé. Le véritable enjeu consiste à transformer cette évidence scientifique en solutions concrètes, accessibles et durables pour la population.
Une solution connue, mais encore sous-exploitée
Chaque année, des milliards sont investis dans les innovations qui transformeront la santé de demain. Intelligence artificielle, médecine personnalisée, dispositifs connectés ou encore thérapies numériques alimentent les espoirs d’une médecine toujours plus performante.
Pourtant, l’une des solutions les plus efficaces est déjà connue.
Bouger davantage.
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme l’un des leviers les plus puissants pour prévenir les maladies chroniques. Les bénéfices sont nombreux : réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de certains cancers, amélioration de la santé mentale, diminution du stress et maintien des capacités fonctionnelles tout au long de la vie.
Selon l’Organisation mondiale de la santé, près de 1,8 milliard d’adultes dans le monde n’atteignent toujours pas les niveaux d’activité physique recommandés. Un constat préoccupant alors même que l’inactivité physique représente l’un des principaux facteurs de risque évitables pour la santé.
Les 10’000 pas : un objectif à relativiser
Pendant longtemps, les fameux 10’000 pas par jour ont été présentés comme la référence absolue.
Mais la science raconte une histoire plus nuancée. Plusieurs études récentes montrent que les bénéfices apparaissent bien avant ce seuil symbolique. Une méta-analyse publiée dans European Journal of Preventive Cardiology a notamment démontré qu’à partir d’environ 4’000 pas quotidiens, le risque de mortalité diminue déjà de manière significative. Les bénéfices continuent ensuite d’augmenter progressivement avec chaque tranche supplémentaire de pas réalisée.
Le message est donc moins de viser un chiffre magique que d’adopter une démarche progressive.
Chaque pas compte.
Cette évolution du discours est essentielle. Car lorsqu’un objectif paraît inaccessible, il peut devenir décourageant. À l’inverse, valoriser chaque effort supplémentaire permet d’engager davantage de personnes dans une démarche durable de prévention.
Le mouvement au cœur du SMART Challenge
Cette réflexion a d’ailleurs animé le dernier SMART Challenge, dont le thème était consacré au mouvement et à l’activité physique.
À travers ce défi, SMART Confluence a souhaité mettre en lumière un constat simple : la prévention ne commence pas uniquement dans les cabinets médicaux, les centres de recherche ou les hôpitaux. Elle commence aussi dans nos habitudes quotidiennes.
Marcher davantage, prendre les escaliers, se déplacer à vélo, pratiquer une activité sportive régulière ou simplement interrompre les longues périodes de sédentarité sont autant d’actions qui peuvent produire un impact considérable sur la santé collective.
Le SMART Challenge a ainsi permis de sensibiliser les participants à cette réalité tout en rappelant que les solutions les plus efficaces sont parfois les plus accessibles.
Faire du mouvement un enjeu d’innovation
La véritable question n’est plus de savoir si l’activité physique est bénéfique.
La question est désormais de savoir comment favoriser son adoption à grande échelle.
Comment utiliser les technologies numériques pour encourager le mouvement ? Comment concevoir des environnements favorables à l’activité physique ? Comment mobiliser les sciences comportementales pour transformer durablement les habitudes ?
C’est précisément là que l’innovation prend tout son sens.
Au sein de l’écosystème valaisan, cette approche mobilise des acteurs issus de la santé, du sport, de la recherche, de l’entrepreneuriat et des technologies. En favorisant les collaborations entre ces différents mondes, SMART Confluence contribue à faire émerger des solutions concrètes répondant aux défis actuels de la prévention et du vieillissement de la population.
Le Valais comme laboratoire de la santé de demain
Le Valais dispose d’atouts uniques pour relever ces défis. L’expertise de l’Hôpital du Valais, les compétences des hautes écoles et instituts de recherche, les entreprises innovantes de la HealthTech, les infrastructures dédiées aux sciences du mouvement ainsi que les projets structurants en cours de développement créent un environnement propice à l’innovation. Le futur Campus Pôle Santé viendra encore renforcer cette dynamique en favorisant les synergies entre les mondes de la santé, de la recherche, de la formation et de l’innovation.
Cette dynamique collaborative constitue l’une des forces de SMART Confluence : créer des passerelles entre les disciplines afin d’accélérer l’innovation et son impact sur la population.
Car la prochaine révolution de la santé ne sera peut-être pas uniquement technologique. Elle sera peut-être aussi comportementale, collective et profondément humaine.
Et si l’innovation la plus puissante consistait simplement à aider chacun d’entre nous à faire quelques pas de plus chaque jour ?